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    ¿Qué es una relación de Pareja Tóxica?

    Las relaciones tóxicas son un gran inconveniente para nuestro bienestar. ¿Quién no tiene un amigo o un familiar ,que está sometido a una relación que no le hace feliz? La impotencia que sentimos cuando esta persona no lo ve y no hay manera de hacérselo ver. Esto es más frecuente de lo que creen y, tal es así, que lo más probable que en algún momento, nos pase a nosotros mismos. son estas relaciones de las que al salir decirnos: Uf…¡Al final salí y lo he superado!

     

    ¿Qué características tiene una relación de pareja tóxica?

    • Empiezas a limitarte en cosas que antes eran normales para ti: el uso y privacidad de tu teléfono móvil, el llegar un poco más tarde a casa…
    • Empiezas a tener que borrar mensajes y ocultar situaciones y personas con las que hablas o ves.
    • Sin darte cuenta te encuentras que tienes que acordar con tu pareja lo que te apetece hacer, empiezas a encontrar prohibiciones cuando deseas una salida con algún familiar o amistad.
    • Comienza a entrometerse por ejemplo en tú estilo de ropa, forma de maquillarte, costumbres, aficiones, etc…. Y accedes, porque puede molestarle.
    • Empiezas a ver muros en tu futuro, y sientes desmotivación.
    • Sientes relajación, tranquilidad, y felicidad cuando no está.
    • Empiezan aparecer síntomas de ansiedad (opresión del pecho, resfríos frecuentes, dermatitis, diarreas, cambias tu forma de alimentarte, hipersensibilidad emocional, ira, etc…).
    • Empiezas a aislarte de personas que antes, te relacionabas con frecuencia.

    ¿Por qué me cuesta salir de una relación de pareja tóxica?

    • Miedo a las consecuencias que su cónyuge, pudiera provocarte a ti y a sus hijos.
    • Por dependencia, hay personas, que no pueden estar sin pareja, porque siempre será mejor a vivir en soledad.
    • No tener claro cuáles son los pilares saludables de una pareja (respeto, libertad, amor, confianza), y se someten a relaciones dañinas, que te coartan y empobrecen como persona, bajo la creencia errónea que te ama así.

    ¿Cómo salir de una relación de pareja tóxica?

    • Aceptar y ser consciente de que es lo que está ocurriendo y que por este camino no llegare a nada bueno para mí.
    • Escucha y acércate a tus amigos y familia.
    • Pide apoyo profesional, hay que trabajar psicoterapéuticamente, para no repetir en el futuro.
    • Hablar con tu pareja con respecto a lo que sientes, tu frustración y tu infelicidad, y si vez que no modifica su comportamiento, corta la relación.
    • No olvides que tú salud física y emocional no tienes que cambiarla por nada, ni nadie.