¿Qué es una relación de Pareja Tóxica?

Las relaciones tóxicas son un gran inconveniente para nuestro bienestar. ¿Quién no tiene un amigo o un familiar ,que está sometido a una relación que no le hace feliz? La impotencia que sentimos cuando esta persona no lo ve y no hay manera de hacérselo ver. Esto es más frecuente de lo que creen y, tal es así, que lo más probable que en algún momento, nos pase a nosotros mismos. son estas relaciones de las que al salir decirnos: Uf…¡Al final salí y lo he superado!

 

¿Qué características tiene una relación de pareja tóxica?

  • Empiezas a limitarte en cosas que antes eran normales para ti: el uso y privacidad de tu teléfono móvil, el llegar un poco más tarde a casa…
  • Empiezas a tener que borrar mensajes y ocultar situaciones y personas con las que hablas o ves.
  • Sin darte cuenta te encuentras que tienes que acordar con tu pareja lo que te apetece hacer, empiezas a encontrar prohibiciones cuando deseas una salida con algún familiar o amistad.
  • Comienza a entrometerse por ejemplo en tú estilo de ropa, forma de maquillarte, costumbres, aficiones, etc…. Y accedes, porque puede molestarle.
  • Empiezas a ver muros en tu futuro, y sientes desmotivación.
  • Sientes relajación, tranquilidad, y felicidad cuando no está.
  • Empiezan aparecer síntomas de ansiedad (opresión del pecho, resfríos frecuentes, dermatitis, diarreas, cambias tu forma de alimentarte, hipersensibilidad emocional, ira, etc…).
  • Empiezas a aislarte de personas que antes, te relacionabas con frecuencia.

¿Por qué me cuesta salir de una relación de pareja tóxica?

  • Miedo a las consecuencias que su cónyuge, pudiera provocarte a ti y a sus hijos.
  • Por dependencia, hay personas, que no pueden estar sin pareja, porque siempre será mejor a vivir en soledad.
  • No tener claro cuáles son los pilares saludables de una pareja (respeto, libertad, amor, confianza), y se someten a relaciones dañinas, que te coartan y empobrecen como persona, bajo la creencia errónea que te ama así.

¿Cómo salir de una relación de pareja tóxica?

  • Aceptar y ser consciente de que es lo que está ocurriendo y que por este camino no llegare a nada bueno para mí.
  • Escucha y acércate a tus amigos y familia.
  • Pide apoyo profesional, hay que trabajar psicoterapéuticamente, para no repetir en el futuro.
  • Hablar con tu pareja con respecto a lo que sientes, tu frustración y tu infelicidad, y si vez que no modifica su comportamiento, corta la relación.
  • No olvides que tú salud física y emocional no tienes que cambiarla por nada, ni nadie.